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更年期更需要“艾”

发布时间:2019-04-17 22:17:17 来源:中国艾草网 作者:辰希 编辑:尚艾君

更年期需要“艾”

美好的春天已经来,年轻的人们都开心愉快的春游度过,但是有这样一批人,年纪尴尬,既不是青春洋溢的小年轻,也不是心态佛系开心的做起了长辈的那一群老阿姨们。她们年龄一般都在40上下,这时候无论是心态还是身体状况,都在从盛转向衰老(明星除外哦,毕竟人家有大把的钱钱砸下去保养自己)。

虽然说衰老是男女都会面对的自然现象,但是女性朋友们的心理生理变化更加显著,绝大多数女性朋友们在遭遇更年期时,都很难通过自己来调节。

女性更年期综合症及表现

女性更年期综合征是指女性在绝经前后,由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现,如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性,近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。

女性更年期的表现:

①性衰老:女子50岁之后,出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象,阴道粘膜萎缩,其润滑能力减弱,造成性交困难(性交疼痛),阴道皱襞及阴道壁弹性消失,乳房萎缩、悬垂。

②心血管症状:潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕,甚至血压增高、心绞痛等;

③精神神经症状:忧虑抑郁,易激动,失眠,烦躁,注意力不集中,健忘等;

④月经改变和生殖系统改变:月经紊乱,外阴及阴道萎缩,易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等;

⑤其它:骨质疏松,关节及肌肉痛,膀胱、尿道的症状等。

中医这样看女性“更年期”

中医认为,女性更年期综合征多以肾阴虚立论,认为本病的主要发病机制有以下几种。

第一,女性年届“七七四十九”,肾气渐衰,天癸枯竭,冲、任二脉虚衰,精血不足,结果导致阴阳失衡;第二,乙癸同源,肾精不足可引起肝失所养,疏泄失常,肝郁气滞;第三,肾阴亏损,阳不潜藏,脉失于濡养,脏腑气血不相协调,因此常常出现忧虑、闷闷不乐、欲哭寡言,记忆力减退,注意力不集中,夜间多梦,或者极易烦躁,或者易多疑多虑,甚至喜怒无常等症状。其中,多数中医认为“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制。

所以针对女性更年期的生理及心理等多方面因素,给大家推荐几个温和女性养护身心的穴位哦,希望大家多艾灸下面这些穴位。

①.劳宫穴:在手掌中,握拳时中指所指处。灸劳宫穴能补益心血,从而能滋养五脏;

 

②.涌泉穴:在足底部,卷足时前部凹陷处,足底第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。灸涌泉穴能滋阴潜阳、宁心安神,还能增精益髓、补肾壮阳,从根本上补虚损,同时还能引火归元,从而改善失眠等症状;

 

.厥阴俞穴:在背部,第四胸椎棘突下,两侧旁开1.5寸处。灸厥阴俞穴能泄心包热,从而益心补血;

④.胆俞穴:在背部,第十胸椎棘突下,两侧旁开1.5寸处。灸胆俞穴能理气活血、疏肝利胆,缓解更年期各种情绪问题。

 

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