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太阳去流浪了,艾家人教您怎么升阳除湿

发布时间:2019-04-22 23:10:58 来源:中国艾草网 作者:辰希 编辑:尚艾君

 春节期间,流浪地球火了一把。如今,谷雨过后,最近这几天太阳公公也要去“流浪”了。


《黄帝内经》:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”人体的阳气就好比天上的太阳,太阳不出来,周围环境都是湿漉漉的,人体阳气不升起来,身体内环境也是湿气弥漫。此时咋暖还凉,外界湿气重,加上寒气,容易寒湿入体,身体的气机容易出现错乱,莫说体质较弱的小朋友和老人家会生病,身体硬朗的成年人也容易中招,出现鼻塞、头晕头重、四肢酸软、困倦等症状。所以需要把身体的太阳升起来,才有足够的力量抵抗,把这些寒、湿病邪驱散。

人体后背正中为脊柱,而督脉正是沿着脊柱循行。督脉为阳脉之海,主领一身阳气,是全身阳气集聚和运行的通道。督脉旺盛,则全身阳气旺盛。督脉两旁分布的是膀胱经,而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有俞穴,这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路,因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑阳气的作用。因此,要让全身阳气生发起来,关键部位在后背。

如何养阳气呢?艾灸是最好的养阳方法。

【艾灸方案】艾灸命门、大椎
 
《扁鹊心书》载有扶阳保命三法:灼艾第一,丹药第二,附子第三。艾火的热量能够渗透肌肤,推动经气运行,所以艾灸可以温通经络,调和气血,强身健体。

命门:是肾阳藏身之地,是人体阳气的根本,生命活动的原动力。对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用,对食物的消化、吸收与运输和水液代谢等都具有促进作用。

大椎:督脉为阳脉之海,能统率一身之阳经,大椎穴又为手、足三阳与督脉之会,六阳经之气与督脉之气在此交汇,手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈;又因为这个穴位在背部的最高点,背部本来就属阳,所以大椎穴堪称阳中之阳。故有“大椎为诸阳之会”之说,是振奋宣通阳气的要穴。

蕲艾真蕲艾条为一年陈100%纯正汤药蕲艾,道家秘传汤药配伍加上三洒三晒古法工艺,不掉灰,艾火温润,渗透力强,使阳气补益进身体得以潜藏,不燥热不上火,可放心长期施灸。

【其他方案】
在地上铺一条毯子,地面不要太硬。坐好以后双腿弯曲,双手扶住膝盖,重心落在尾骨和坐骨之间,也就是我们的臀部下面。把左脚右脚抬起来,大腿一定要靠近小腹,保持这个姿势前后摇摆。

这种背部的滚动,每天早晨滚一滚,反复滚上三到五分钟,每次滚完以后会感觉到背部热热,这表明气血疏通了,滚到背部发热的时候阳气自然而然生发。这是春季必修功课,一定要坚持。

养生,养的就是阳气的生发,找对了方法,坚持练习,受益无穷。

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