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懂“艾”的女人,三十白里透红、四十肌肤紧致、五十皱纹不生!!

发布时间:2019-09-23 15:23:36 来源:网络 作者:小艾 编辑:总编
一  气血不足,什么美容都是空谈!
爱美的女性都希望能拥有白里透红的好气色,让衰老来的慢一些。可是你会发现刚过35岁,身体就开始状况百出:
没有气色,面色苍白;
皮肤粗糙,发黄长斑;
头发稀少、发黄、干枯;
牙龈萎缩,牙齿的缝隙变大;
手心容易偏热出汗,或者双手冰凉;
手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形;
痛经,月经量少,颜色发黑;
入睡困难,易惊易醒,夜尿频多;
总是没精神、没力气;
稍一运动就会胸闷气短,难以恢复;
……
其实,这些症状都在告诉你一个赤裸裸的现实:你的气血太虚了!
气血是一切身体表现的本源。换言之,你的气血,全写在你的脸上。要想外表健康有气色,光靠美容只能是“治标不治本”,从内改善气血才是根本之道。

二  气血充足才能健康、延缓衰老
《素问》里说:“人之所有者,气与血耳”。就是说,气和血是人体内的两大基本物质。
气血循行全身,内养脏腑,外达皮毛,一旦气血失衡,五脏六腑必受其害,各种疾病就会乘虚而入,同时,肌表发肤也会失之所养,引起早衰。
所以,中医有句话:气正血正,百病不生。无论男人还是女人,气血充足都是保持健康、延缓衰老的保证。
相较于男人,气血对于女人更为重要,因为女子以血主事,而“气血不分家”,气足,身材才能有型;血足,气色才能健康。
1、皮肤
血液负责濡养皮肤,血液充盈,皮肤就红润、饱满、Q弹;反之,如果血虚,就会肤色萎黄——萎就是萎缩,黄就是发黄。

2、头发
“发为血之余”,气血不足,血液就无力将营养物质输送到人体的最高点头部,头皮毛囊得不到濡养,头发就会营养不足,久之就会干枯、早白、脱落。

3、身材

气不足就胖,血不足就瘦。

4、卵巢

气血不足会导致身体各个脏器衰退,其中也包括卵巢。卵巢调控内分泌系统的平衡,卵巢早衰,意味着月经失调、肤色暗沉、色斑沉着等早衰问题都会随之而来。
所以,女人保养必须由内而外,只有打好了根基,才能娇艳欲滴,青春永驻。

三  女人补气血,艾灸最适宜
在中药里,人参、黄芪补气,三七、阿胶补血,因此,气血不足时,可以通过进补的方式来调理。

不过,进补必须以“受补”为前提,否则就会“虚不受补”。气血由脾从水谷精微化生而来,在这个过程中,脾起着决定性作用,但气血不足之人几乎都有脾胃不调的毛病。脾胃不调,服用补品补药后很难消化,容易引起食滞,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等症状。若骤然大补,脾胃更是不堪重负。在进行必须依赖脾胃发挥作用的“内补”之前,建议先用“外补”增强脾胃功能,等脾胃调和了,再进补药膳,这样才能达到效果。
在中医常用的六大外治疗法中,艾灸是唯一可以直接给予身体能量的方法!因为艾叶“理气血、温经脉”,本身就具有培补元气、补益气血、修复脏腑等诸多功效,特别适合气血亏虚者,一来健脾益胃,促进脾胃运化;二来温经通络,保持气血通畅!

四  这样艾灸,让肌肤重新换发光彩
1、健脾益胃
《灵枢·决气》曰:中焦受气取汁,变化而赤,是谓血。就是说,脾胃受纳运化饮食水谷,吸取其中的精微物质,这些精微物质进入脉中,就变成红色的血液。因此,脾胃运化功能的强健与否,直接决定着血液的化生,若脾胃不足,就会影响营养物质的摄入,导致血液化生之源匮乏,出现血虚。故而,补气生血首先必须从根本出发,通过健脾益胃,助其运化功能。
艾灸以下穴位:
天枢——强化人体后天之气,帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈,则消化功能增强,为补血提供基础动力,大肠经气血充盈,则排泄机能正常,保持肠道清洁。

血海——人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,属女子生血之海。

足三里——胃脏精气功能的聚焦点,理脾胃、调气血、补虚弱。
 
三阴交——脾、肝、肾三条阴经的交会穴,脾统血、肝藏血、肾生血,因此三阴交可以调和气血、补肾养肝。

2、肝肾同补

健脾益胃其实只相当于做了一半工作,因为“肾藏精,精者,血之所成也”,肾精也是血液化生的基础物质,肾精充足,就可化为肝血以充实血液。所以,补气生血还要滋补肾精肾气,促进精血互生。
此外,夏季气温高,人体肝火旺,常出现“肝气、肝阳有余,肝阴、肝血不足”的情况,急需补充肝血。加上“肝肾同源”的关系,因此,在调理气血时,不能将肝与肾割裂开来,否则效果会大打折扣。

艾灸以下穴位:
关元——“男子藏精,女子蓄血”之处,培肾固本,调气回阳,还能提高脾胃生化气血的功能,促进肠道蠕动,增强人体对营养物质的吸收。
期门——呵护肝脏,避免肝血虚。艾灸此穴,对肝血不足有良效。
 
章门——与期门、内关、足三里搭配艾灸,可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
太溪——此处肾经经气最旺,大补先天。艾灸太溪相当于从源头激活肾经,具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫等功能。

太冲——清泻肝经湿热,调和气血,柔肝养肝。
小伙伴们,良好的生活习惯,适量的运动,均衡的营养,最关键是要有一个好心情哦!坚持艾灸您一定会美美哒。

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