补阳
中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，定期艾灸这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。
一、艾灸元穴、气海穴可以壮阳
艾灸刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。
怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。艾灸刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。
关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
艾灸关元穴之前：先按摩或闪罐关元穴，打通经脉，调动气血
然后，腹式呼吸按压关元穴。当然，如果有条件，也可以用腰肾专用艾条灸关元，每次30分钟葫芦温灸，温灸时候，能量药性才能慢慢被身体接纳，这样才有好的强壮作用。
二、艾灸腰眼穴可以壮阳
男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个艾灸壮阳的方法也很管用——灸腰眼穴。
中医认为，先能量罐疏通刺激腰眼穴，再灸，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常灸腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防风寒引起的腰痛症。
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
三、艾灸命门穴可以壮阳
命门穴的位置详见上图：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中间位置。
命门穴的艾灸方法：先闪罐刺激，意守命门穴，再葫芦灸命门肾俞穴。居家每天也可按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。
四、艾灸三阴交穴可以壮阳
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
艾灸三阴交穴主调遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是调理男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常艾灸三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。
居家也可按揉或刮痧三阴交穴：坐立，竖起右腿，用右手拇指按揉右腿的三阴交穴，逐渐加压，按揉7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按揉左腿的三阴交穴，后期也可黄砭刮痧。
五、艾灸太溪穴可以壮阳
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。
古代很多医家面对垂危的病人，多用太溪穴穴“补肾气、断生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;假如没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
太溪穴的艾灸方法：刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用，所以男性朋友可以经常艾灸太溪穴，每次悬灸太溪穴5-10分钟左右便可，不要偷懒哦。
当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时艾灸太溪穴的效果更好，艾灸太溪穴时可用悬灸，也可以使用黄砭刮痧；刮拭的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
六、艾灸涌泉穴可以壮阳
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌周身四肢各处。所以，涌泉穴在男性壮阳，健康保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。居家睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。”
可见，经常按摩艾灸涌泉穴，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。
涌泉穴居家养生方法：每晚临睡前用艾粉泡脚，泡完用手指按揉涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。
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