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艾灸如何治疗打呼噜?

发布时间:2019-10-08 11:36:13 来源:网络 作者:小艾 编辑:总编
研究发现:长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。

也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。

曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人,只不过打鼾者本人没有意识到罢了
打呼噜,是肺气不宣、痰堵气道造成的,止鼾当从宣肺祛痰入手。

每天坚持艾灸中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位,可有效缓解打鼾症状。
中医认为,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。

每天早晚各1次,每个养生穴位艾灸15-20分钟,可以按照阴陵泉——丰隆——中脘——天枢的顺序来做。

【打呼噜的误区】

一、打呼噜是睡得香

专家指出,打呼噜就是睡眠暂停综合症。打呼噜响亮,蕴涵着极大的危险。

二、只有胖人才打呼噜

打呼噜不是胖瘦的原因,主要是由于气道窄的原因。

打呼噜会使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,从而诱发各种严重疾病,如血液缺氧促发脑动脉硬化,以及动脉粥样硬化。

三、轻度打呼噜不用重视

很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。即使是打呼噜也很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。

但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。

所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限,只要有打呼噜的现象就要积极治疗,而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
 
四、累才打呼噜

打呼噜严重者会发生睡眠猝死,但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加,病史时间长,那么相对应的打呼噜死亡率就高。

很多中年人正值年轻力壮的时候,认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久,就越容易导致并发症。

【艾灸穴位】

阴陵泉穴
 
此养生穴位善于调节脾脏的功能。
脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以按摩阴陵泉具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。


丰隆穴
 
丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。
脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。

中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。丰隆穴很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。


中脘穴
 
凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。
肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。


天枢穴
 
此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸,取穴的时候从肚脐眼正中向左或者向右量3横指即是。
天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的效果。


以上穴位循环艾灸。

每个穴位坚持艾灸15-20分钟。每天一次,10天为一疗程,疗程间休息2天。

一般连续三天,就会收到效果,偶尔会出现某一天没有打呼噜的症状,但从根本上得到控制,一般需要三个月以上。

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