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黄帝内经|养生智慧

发布时间:2019-04-15 18:09:22 来源:中国艾草网 作者:辰希 编辑:尚艾君

在黄帝所有著作当中,影响最大的一部的就是《黄帝内经》,它不仅是一部生命的百科全书,涵盖了天文学、物候学、哲学等,讲任何事情都没有偏离“生命”主题;它更是一部奠定中医学理论基础的医书、系统的养生宝典。

如养生方面,现在有一种时尚叫“露脐装”,觉得这样穿衣服很漂亮。但按照《黄帝内经》来说,这样穿违背了养生之道。肚脐叫神阙穴,孩子离开母体后剪短脐带,人就从先天变后天了,而脐带下去三寸地方就是下丹田,所以这个地方一定要保护好。

我们现在一提到养生马上就想到什么?吃,对吧?这是外求,不是内求。就养生这件事来说,吃不是最主要的。《黄帝内经》中的“内”字有一个秘密,那就是我们对待生命的方法。《黄帝内经》第一篇记载“昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天”,“生而神灵”就透露了一个养生秘密,我们生下来的时候都是握着拳头,也就是大拇指含在里面握拳,而拇指所压的无名指和小指的下方的穴位,这叫少府穴。这个穴位是心经的穴位,心主神明,这就是“生而神灵”的本质。

现在许多老年人手里滚那个球或者滚这个核桃,其实跟这个原理是一样的,因为手上有心经、心包经、肺经,这样练刺激它延缓衰老。


《黄帝内经》中说人类正常寿命是120岁。这种说法,也得到了现代科学的认可。现代科学研究认为,人的正常寿命就是120岁。人的寿命等于细胞分裂的次数乘以细胞分裂的周期,细胞分裂的次数为50次,细胞分裂的周期为2.4年,50×2.4就是120。可是现实中谁能活120岁?问题出在哪里?我认为原因就在于没有保持天真。如何保持天真好奇?据说,黄帝手下有个天师,名叫岐伯。岐伯是这样说的:上古之人为什么活一百多岁?因为知“道”,这个“道”就是“阴阳中和”,即养生的总原则,“食饮有节、起居有常、不妄作劳”,就能形与神俱。这也与世界卫生组织的提法有共同之处:合理膳食、适当运动、心理平衡、戒烟限酒。

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