“长大”这两个字，对大家意味着什么？
“长大”就是一场和妈妈渐行渐远的单票旅程。
小时候，妈妈是我的全部，
她每天忙着送我上学、准备美食、清洗衣物。
长大后，我想去看看外面的世界，
妈妈默默的收拾行李目送着我离她越来越远。
工作时，梦想和现实的差距让人忙碌不堪，
每年回家的时间越来越少。
成家后，忙着为孩子和家庭奔波，
妈妈在老家数着日子等我们过年回家团聚。
我们一生都在做着无数的算术题，
可是陪妈妈这一笔账我却怎么也不敢轻易去算
如果你也和我一样
平时忙着在外工作、照顾孩子，
每年也就逢年过节时候回家。
假如一年中，只有过年7天才能回家陪妈妈，
一天在一起最多相处11小时，
若妈妈现在60岁，
假设按中国平均寿命年龄77-80岁来算，
我们还有将近20年的时间和妈妈相伴，那么
【11*7*20=1540】
【1540÷24=64】
我们实际和妈妈在一起的时间，
只有1540个小时，也就是64天。
64天，就是我们以为的来日方长！
而这64天里，
可能还要减去出门和亲戚朋友聚会、应酬等时间，
真正能留在家里陪妈妈的时间还有多少？
世上最美好的事情，
莫过于我已经长大，你还未老，
我有能力报答，你仍然健康。
不管我们走得多远，
妈妈永远是我们心中最深的牵挂
初夏
这个万物繁茂唯美丽不可辜负的好时节
迎来母亲节这个充满感恩温暖的节日
艾家人全体工作人员在此说一声
妈妈，您辛苦了！
回家陪陪妈妈好好过个母亲节！
给母亲做做艾灸
让妈妈享受健康生活，从一次艾灸开始。
每天存一份健康，长久享喜乐安宁。
老年人的体质特点
脏腑阴阳气血虚损，是老年病的主要病理基础，脏腑虚损尤以脾、肾之脏最为多见。脾胃为水谷之海,后天之本,气血生化之源。脾胃虚衰，精微亏乏，气血化源不足，则生命活动必然受到影响。肾为先天之本，藏真阴而寓元阳，为水火之宅，年近古稀，肾气亏虚。因此,肾虚是虚衰和老年病发生的重要因素。
脾肾虚损，在老年人更多地表现为阳气不足，尤其是在冬季，许多老年人会表现出面色淡白，精神萎靡，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软无力，肢体浮肿，小便清长等症状。
中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬季调养，重在脾肾。人之阴阳与生俱来，须得到后天的不断补养、充实，才能维持长久。
老人的四大养生要穴
1.关元穴
关，是关闭、封藏的意思;元则是元气。
所以关元穴是“元阴元阳交关之所”，也就是人们常说的“丹田”，此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所。
而且足太阴、足少阴、足厥阴、任脉，三经一脉在此交会相通，从古至今，人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。
窦材在《扁鹊心书》中说每年的春秋之交，艾炷灸关元穴，每次3～5壮，则能够保持体内温煦而不畏严寒;人到30，坚持每3年艾炷灸脐下300壮，人到50坚持每2年灸脐下300壮，人到60每1年灸脐下 300壮，可保人长生不老。
2.肾俞穴
肾为人的先天之本，主要负责人体的繁衍、生长、发育。
其生功能更是涵盖了当今泌尿、生殖、运动、神经、内分泌等多个系统，人的健康与否、寿命长短与肾气息息相关。
人到老年，容易气息不畅、肾气不足，每天散步的时候，若能够双手握拳，边走边轻轻敲打肾俞穴30～50次，则能降低血压，强健体魄，改善肾功能。
每天睡觉之前，舌头抵住上腭，眼睛看向头顶，两手摩擦双肾旁俞穴，每次10~15分钟，一样可以达到相当好的效果。
家庭艾灸时，温和灸此穴20～30分钟，每天1次，效果更佳。
3.足三里穴
唐 朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。
足三里穴位于外膝眼下3寸，属足阳明胃经。
胃经为多气多血之经，与脾经互为表里，共同构成了人体的后天之本、气血生化之源，所以艾灸足三里穴最直观的功效则是调养脾胃、滋补气血，并且能够促进机体的新陈代谢，增强人的消化、吸收、免疫功能，还能消除疲劳、防病健身、延年益寿。
怪不得在古典中足三里穴的记载最多。
艾灸时可采用回旋灸或者雀啄灸，每次15～20分钟，每天1次，坚持一段时间后，即能感觉到身体的变化。
4.三阴交穴
三阴交穴，顾名思义，是指三条阴经运行的气血交汇于此。
这三条阴经是指：脾经，提供湿热之气;肝经，提供水湿风气;肾经，提供寒冷之气。
这个穴位位于内踝尖直上三寸，是应用相当广泛的养生保健之穴。
除了每天温和灸此穴15分钟之外，还可以辅助按摩，用拇指按压三阴交穴1分钟，之后以手掌心反复搓擦足底中央部位，以足心发热为佳，以达到健脾益气、柔肝养血、益肾固本的功效。
老年人施灸时注意事项
1.要专心致志，耐心坚持
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.要注意保暖
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4.注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
5.要循序渐进
初次使用灸法要注意掌握好量，先少量、小剂量，不要一开始就大剂量进行。
6.艾灸后半小时内不要用喝茶或冷水或洗澡。
7.饭后一小时内不宜温灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸。
8.防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，给饮温开水或再加灸足三里，艾灸10分钟左右。
