艾之灸

“艾“之灸：

艾灸是一种中医养生疗法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的治疗方法。

中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。对于虚性、寒性的疾病，中医利用夏季人体阳气最旺盛之际，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。这时进行艾灸，可达到“冬病夏治”之效。那么，哪些人群适宜艾灸，艾灸需要注意什么？

1、艾灸适宜人群

（1）寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）。

（2）治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛（关节性疾病、消化系统疾病、妇科、男科疾病等）。

（3）艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适宜。

2、艾灸注意事项

（1）循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

（2）防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。施灸后，局部皮肤出现灼热微红，属正常现象。

（3）要掌握施灸的顺序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出体内毒素。

（4）要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，影响效果。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

（5）要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

（6）注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

当然，灸后当戒冷饮冷食，以防艾火之力不能取效。应适当温饮，以助阴液，补灼艾伤阴之弊端。另外，灸后要注意休息，不可劳累妄动，致阳气耗损，当静养数日。